Culpar a si mesmo é uma escolha. Culpa é a raiz de muitos sentimentos negativos. Culpa é uma armadilha do ego negativo e nos envolve em um ciclo vicioso. Por isso, é preciso perdoar a si mesmo.
A culpa escraviza e aprisiona a vida do ser humano. Tira sua alegria e paz, gerando a auto depreciação, auto destruição, a vergonha, o medo.
Estamos nos diminuindo, quando cultivamos padrões mentais negativos, hábitos errôneos de pensamentos, não nos aceitando, brigando conosco,nos criticando e punindo.
Precisamos compreender como nós nos oprimimos com nossa própria mente negativa, nos culpando e não nos perdoando. Muitas pessoas têm mais dificuldade em se perdoar do que perdoar às outras pessoas. Elas se sentem paralisadas ou envergonhadas porque não se perdoam por suas falhas ou erros.
É importante perdoar as pessoas, mas é muito importante também aprender a perdoar a si mesmo. Perdoar a si mesmo e não se culpar é entender que ninguém é perfeito. Todos nós cometemos erros. Em algum momento de nossa vida, fizemos algo errado ou deixamos de fazer algo. Isto é de nossa condição humana. Arrepender-nos e reconhecer nossas falhas é humildade e nos motiva a corrigir os erros e agir corretamente no futuro.
Mas, ao contrário, se ficamos atormentados pela culpa, nos censurando, com aversão a nós mesmos, estamos nos auto punindo e causando dor a nós mesmos. A culpa é uma armadilha do ego negativo e nos envolve em um ciclo vicioso. Se nos culpamos por algum motivo, estamos dando força para o ego negativo e, consequentemente, cometemos novamente a mesma falha. E, ao contrário, ao reconhecermos nossas falhas, ao pedirmos desculpas, ficamos livres do orgulho e podemos, assim, aprender com nossos próprios defeitos e erros.
É uma etapa importante compreender o que é o auto aperfeiçoamento: assumir nossos erros, sem culpa, entendendo que todos nós, seres humanos, cometemos erros. Não significa ser conivente com nossos erros, mas sim, com uma atitude sincera, arrepender-nos e nos corrigir. Com o auto aperfeiçoamento, que é bem diferente do perfeccionismo, nós nos aceitamos e podemos nos perdoar, aprender e agir melhor no futuro.
Nada que fizemos no passado pode ser modificado. Apenas o momento presente está sob nosso controle e apenas o presente pode ser modificado. Entender isto e aplicar em nossas vidas é sabedoria e discernimento.
Podemos mudar nossas histórias de culpa por uma história de aceitação de nós mesmos. E, para isto, precisamos de auto esforço e determinação para limpar esse sentimento que nos foi transmitido e está registrado em nossas mentes.
Precisamos quebrar as correntes da auto depreciação, elo por elo. Parar de nos criticar, pois a crítica é como se nós batêssemos em nós mesmos, sem a menor complacência, sem compreensão ou bondade. Compreenda que o não se perdoar apenas leva você mais profundamente para a tristeza e falta de entusiasmo.
O antídoto para o veneno da auto depreciação é a gratidão e o perdão a si mesmo.l Ao agradecer e perdoar, você sintoniza com as energias divinas. E o contentamento surge, curando você com o bálsamo da serenidade.
Quando você se aceita como verdadeiramente é, sem críticas, quando começa a se amar, você realiza as mudanças positivas que lhe transformam para melhor. Experimente parar de se punir com suas crenças negativas. Perdoe a si mesmo e sinta como você vivencia a tranqüilidade do seu coração.
COMO SE PERDOAR E SE ACEITAR –
Faça agora uma contemplação.
Dedique alguns instantes para você.
Sente-se confortavelmente numa cadeira, com as palmas das mãos para baixo sobre as coxas.
Feche os olhos.
Relaxe seu rosto com um leve sorriso.
Respire lentamente algumas vezes.
Permita que a inspiração entre facilmente.
Permita que o ar saia facilmente.
Entre, assim, em contato com seu espaço interior de tranqüilidade.
Com os olhos fechados, descanse mentalmente o olhar no espaço interno entre as sobrancelhas, acalmando as ondas mentais e cerebrais.
Inspirando silenciosamente, repita: EU ME AMO.
Expirando, repita mentalmente: EU ME ACEITO.
Inspirando, mantenha o pensamento: EU ME PERDOO.
Expirando, sinta: EU GOSTO DE MIM DA MANEIRA QUE EU SOU.
Fique com você por alguns instantes, respirando naturalmente e mantendo estas palavras em seu coração. Experimente um sentimento de compaixão e aceitação por você mesmo.
Ao perdoar a si mesmo, você se acolhe, se aceita, se abraça. Gosta de sua própria companhia. É bondoso com você mesmo e pode estender este perdão aos outros. Perdoar é assumir a responsabilidade pelo que você sente. Agradecer é compreender o ritmo de Deus. Gratidão traz saúde emocional e bem estar. Paciência é a virtude que abre o caminho para as demais virtudes.
Aprenda a saborear a vida mais pacificamente. Libere o passado, com bondade e sabedoria, abrindo seu coração para cada novo momento precioso da vida.
NAMASTÊ! Deus em mim saúda e agrade Deus em você!
Fique em paz!
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